La meditazione è alla base di molti miei trattamenti. Se non sei un praticante puoi comunque assorbirne i benefici.
Sono circa 30 anni che pratico meditazione e trovo sia lo strumento più efficace per portare consapevolezza al momento presente e al pulsare della vita qui ed ora in me e in te e nel tuo corpo.
Imparare ad essere gentili verso noi stessi e rispettarci è fondamentale per qualsiasi percorso di guarigione personale e spirituale.
La ragione è che quanto guardiamo nei nostri cuori e ci apriamo a scoprire ciò che è amaro e ciò che è dolce, non scopriamo soltanto noi stessi ma l’universo intero.
La meditazione è portare compassione e gentilezza a noi stessi nel momento presente.